Daily skin care tips in Bengali – দৈনিক ত্বকের যত্ন টিপস

আজকালকার সময়ে, আপনার ত্বক কে অনেক কিছু সহ্য করতে হয় কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটা ক্ষতির চিন্হ দেখানো শুরু করে দেয় ত্বক কে প্রচন্ড এবং অনিশ্চিত আবহাওয়া পরিবর্তন, জীবন ক্ষতিকারক অবিশুদ্ধতা, রোজের চিন্তা এবং অনেক রকম উত্কন্ঠা সহ্য করতে হয় আপনাকে নিজের ত্বকের যত্ন ভালো করে করার জন্যে কিছু সহজ উপায় ব্যবহার করা উচিত নীচে এরকমই কিছু উপায় দেওয়া রয়েছে যা আপনাকে আপনার সুন্দর ও উজ্জল ত্বক ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করবে

নিজের ত্বক সম্পর্কে জানুন (Know your skin)

নিজের ত্বকের চিকিত্সা করার জন্যে আপনার জন্যে এটার সম্পর্কে জানা দরকার নীচে আপনার ত্বক সম্পর্কে জানার জরুরি জানকারী দেওয়া রয়েছে

তৈলাক্ত ত্বক (Oily skin)

এইরকম ত্বক সবচেয়ে ঝুঁকিযুক্ত হয় কেননা এটা ঐক্নী, ফুস্কুরি, কালো দাগ, ময়লা এবং অশুদ্ধির মতন সমস্যা নিজের দিকে আকর্ষিত করে এরকম ত্বকের জন্যে আপনাকে নিজের হাথ ও মুখ হাল্কা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিজের ত্বক একটা ডিপ ক্লিনজিং ফেস বাশ (deep cleansing face wash) দিয়ে ধোয়া উচিত এরপরে এটা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন এই বিধি দিনে তিন বার ব্যবহার করুন

সংবেদনশীল ত্বক (Sensitive skin)

যদি আপনার ত্বক সৌন্দর্য উত্পাদের ব্যবহারে প্রভাবিত হয় এবং আবহাওয়া বদলানোর সাথে আপনার মুখে বিভিন্ন দাগ হয়ে যায়, তাহলে আপনার ত্বক সংবেদনশীল এবং আপনাকে এটার চিকিত্সা এই অনুরুপেই করা উচিত নিজের ত্বকের জন্যে টোনার, ক্লিনজার এবং মৈস্চরাইজিং লোশন (toner, cleanser and moisturizing lotions) ব্যবহার করুন নিশ্চিত করুন যে কোনো উত্পাদ কেনার আগে নিজের হাথের একটা ছোট ভাগে এটা পরীক্ষণ করে দেখে নেওয়া হোক যদি এটা সুরক্ষিত মনে হয় তাহলেই ওই সৌন্দর্য উত্পাদ কিনুন

রুক্ষ ত্বক (Dry skin)

আপনার ত্বক মাছের শরীরের ধারীর মতন দেখতে লাগে এরকম ত্বক হলে কোনরকম ফেস বাশ ব্যবহার করবেননা এবং নিজের ত্বক ক্লিনজার এবং মৈস্চরাইজার দিয়ে পরিষ্কার করবেন

সামান্য ত্বক (Normal skin)

যদি আপনার ত্বক উপরে দেওয়া শ্রেনীর কোনোটাতেও পরেনা তাহলে আপনার ত্বক একদম সামান্য নিজের ত্বক থেকে ময়লা এবং অশুদ্ধি দূর করার জন্যে নিজের ত্বক একটা সৌম্য এবং আয়ুর্বেদিক ফেস বাশ দিয়ে পরিষ্কার করুন

প্রাক্র্তিক ভাবে শুন (Sleep, naturally)

আপনার সুন্দর চোখের মেকআপ এবং অসাধারণ লিপস্টিক দিয়ে কিছু যায় আসেনা রাতে শোয়ার আগে নিজের মুখের পুরো মেকআপ মুছেই তারপর শুন

মুখে হাথ দেওয়া বন্দ করুন (Stop with the face-touching)

আপনার হাথ কেন বার বার আপনার মুখকে ছুতে থাকে আপনার ত্বক অনেক সংবেদনশীল হয় এবং আপনার হাথ থেকে মুখে জীবানু এবং অশুদ্ধি সহজে আসতে পারে এতে আপনার ত্বকে অনেক রকমের সংক্রমণ এবং দাগ হতে পারে

রোদ থেকে বাচুন (Heat, heat, go away!)

সুর্য আপনার ত্বকের উপরে কোনো দয়া দেখাবেনা, এইজন্যে রোদে বেরোনোর সময় নিজের ত্বকের রক্ষা আপনার নিজেই করা দরকার এরকম একটা লোশন বেছে নিন যার এসপীএফ (SPF) ১৫ থেকে বেশি হোক যাতে আপনার ত্বক হানিকারক যুভী (UV) বিকিরণ থেকে সুরক্ষিত থাকে

Subscribe to Blog via Email

জল ব্যবহার করুন (Water – The answer to your sorrows)

মাঝে মাঝেই জল খেতে থাকুন সঠিক মাত্রায় জল পান করলে আপনার ত্বক সুস্ত থাকে এবং আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে অতএব দিনে ৩-৪ লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন

খান্পানের অভ্যেস বদলান (Check those eating habits)

ভালো খানপান করুন এবং এর ফলে হউয়া পরিনাম আপনাকে অনেকটা চমকে দেবে সকালে কেক, ফ্রেন্চ টোস্ট এবং চীনিযুক্ত খাদ্য উত্পাদ সেবন করার জায়গায় ভিটামিন যুক্ত ফল খান বেরির সেবন করুন যেটা ভিটামিন এ, সী এবং ই (vitamin A,C and E) তে ভর্তি হয়

ফুস্কুরি ছোবেননা (Leave the pimples, alone!)

নিজের হাথ নিজের পকেটে রাখুন এবং ফুস্কুরি ছোযার অভ্যেস কম করুন আপনি যদি ব্যাটম্যানের জোকাররের মত দেখতে না হতে চান তাহলে নিজের ফুস্কুরি ফাটানোর বাজে অভ্যেস বন্দ করা খুবই দরকারী

ব্যায়াম করুন (Run towards your goal)

কার্ডিও, যোগ, এরোবিক্স, পিলেট্স (Cardio, yoga, aerobics or Pilates) বা অন্য কোনও শারীরিক ব্যায়াম আপনার ত্বকের জন্যে অনেক উপকারী হয় এতে আপনার শরীরের চিন্তা এবং উত্কন্ঠা দূর হয় রোজ ব্যায়াম করলে আপনার মুখে একটা আলাদা উজ্জলতা দেখা যাবে

ভালো করে ঘুমান (Go to sleep, honey!)

নিজের চিন্তা ও দুক্ষ দূর করুন এবং রোজ আথ ঘন্টার জন্যে নিজের স্বপ্নের জগতে বিচরণ করুন চিন্তা ও উত্কন্ঠা আপনাকে উজ্জল ও সুস্ত ত্বক পেতে দেয়না

ওই দিনগুলো চলে গেছে যখন আপনি নজের ত্বকের সমস্যা নিয়ে এদিক ওদিক সমাধানের জন্যে ফিরে ব্যাড়াতেন নিজের ত্বকের চিকিত্সা করে উপরোক্ত সহজ উপায় দিয়ে এতে সৌন্দর্য আনুন